遠足の前日、旅行の前日、寝ればいけないと思えば思うほど寝れない！こんな経験ありませんか？緊張なのか、興奮なのか原因はいくつかあると思いますが寝なきゃいけないと思うとストレスになりさらに寝れないという悪循環になります。しかし、寝るということ…