記録 日程 2013年4月20日（土）天気 曇りのち雨山行スタイル 日帰り交通手段 電車 行程は以下の通り JR藤野駅（5：25)→陣馬山登山口(6：00)→陣馬山山頂(7：36)→景信山(9：36) お昼休憩１時間景信山(10：28)→小仏峠（10：53)→城山(11：13)→一丁平(11:33)→高尾…

遠足の前日、旅行の前日、寝ればいけないと思えば思うほど寝れない！こんな経験ありませんか？緊張なのか、興奮なのか原因はいくつかあると思いますが寝なきゃいけないと思うとストレスになりさらに寝れないという悪循環になります。しかし、寝るということ…